Le professeur
Bonjour, Je suis Nadine !
Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans et je suis masseur- kinésithérapeute.
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Ma méthode d’enseignement est basée sur :
- Les asanas ou postures qui agissent sur les muscles, les articulations, le système cardiovasculaire, le système nerveux et lymphatique ainsi que sur l’esprit.
- Le pranayama ou respiration contrôlée qui augmente la capacité respiratoire, la vitalité, améliore la circulation, oxygène les organes et libère du stress mental.
A la fin de chaque séance une relaxation guidée est pratiquée pour obtenir une détente profonde
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J’utilise des accessoires : briques, sangles, couvertures. Ils sont utiles pour aider le pratiquant en difficulté à mieux s’adapter à la posture ou quand la posture elle-même le nécessite
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L’enseignement est progressif et adapté à chacun.
« L’important n’est pas de réaliser des postures difficiles mais le chemin qu’on emprunte pour y arriver »