Le Yoga
Le yoga est accessible à tous, quel que soit son âge, sa souplesse, sa condition physique.
Le yoga agit aussi bien sur le plan psychique que corporel
Bienfaits au niveau corporel
- Gain d’élasticité et de souplesse
- Augmentation de la force physique et gainage en profondeur
- Amélioration des problèmes articulaires
- Renforcement du système immunitaire
- Apport de dynamisme et meilleure résistance à la fatigue
- Amélioration de la digestion
- Amélioration de la capacité respiratoire
Bien être psychique
- Combat le stress et l’anxiété
- Améliore le sommeil
- Permet de recouvrer calme et sérénité
- Augmente la confiance en soi